16岁的男生在自慰时，时间长短因人而异，通常5–20分钟属于正常范围。重点不是追求固定时间，而是感受身体信号，避免过度刺激。
为什么会出现射精无力？
- 频繁自慰（每天多次）会让射精量减少、快感减弱。
- 长时间憋精或强行延长时间可能导致前列腺充血。
- 睡眠不足、压力大、饮食不均衡也会影响射精质量。
健康建议
- 频率：每周3–5次较为适宜，让身体有恢复时间。
- 时间：自然达到高潮即可，不必刻意拖延或加速。
- 信号：当出现腰酸、会阴不适、射精量明显减少时，应暂停1–2天。
- 生活习惯：保证每天7–9小时睡眠，多喝水，适量运动，避免久坐。
重要提醒：如果持续出现射精无力、疼痛或勃起困难，请尽快咨询泌尿科或男科医生。以上内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。